Τριχόπτωση: Τι Μπορεί να Προκαλεί την Απώλεια Μαλλιών και Πώς να τα Φροντίσεις

Η τριχόπτωση είναι κάτι που μπορεί να παρατηρήσουμε σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μας. Λίγες τρίχες στη βούρτσα ή στο μπάνιο είναι φυσιολογικές. Όταν όμως η απώλεια μαλλιών γίνεται πιο έντονη ή επιμένει, αξίζει να δώσεις περισσότερη προσοχή. Η σωστή περιποίηση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής είναι ένα σημαντικό μέρος της καθημερινής φροντίδας.

Πότε θεωρείται φυσιολογική η τριχόπτωση;

Είναι φυσιολογικό να χάνουμε καθημερινά κάποιες τρίχες. Ο κύκλος ζωής της τρίχας περιλαμβάνει διαφορετικές φάσεις και η φυσική ανανέωση των μαλλιών είναι μέρος αυτής της διαδικασίας.

Μπορεί, επίσης, να παρατηρήσεις περισσότερες τρίχες:

• Στο μπάνιο
• Στη βούρτσα
• Στο μαξιλάρι
• Στα ρούχα

Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα.

Ποιοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν την τριχόπτωση;

Η αυξημένη απώλεια μαλλιών μπορεί να σχετίζεται με πολλούς διαφορετικούς παράγοντες.

Μερικοί από αυτούς είναι:

• Έντονο ή παρατεταμένο στρες
• Αλλαγές στις ορμόνες
• Εποχικές αλλαγές
• Μη ισορροπημένη διατροφή
• Έλλειψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών
• Καταπόνηση από θερμότητα και τεχνικές εργασίες
• Συχνό styling
• Σφιχτά χτενίσματα
• Κληρονομικότητα
• Ορισμένες παθήσεις ή φαρμακευτικές αγωγές

Η αιτία δεν είναι ίδια για όλους.

1. Δώσε προσοχή στο τριχωτό της κεφαλής

Ένα υγιές τριχωτό αποτελεί σημαντικό μέρος της σωστής περιποίησης των μαλλιών.

Κατά το λούσιμο, καθάρισε απαλά το τριχωτό χωρίς έντονο τρίψιμο.

Επίλεξε προϊόντα που είναι κατάλληλα για τον τύπο του τριχωτού σου και απέφυγε την υπερβολική χρήση προϊόντων που μπορεί να το επιβαρύνουν.

2. Χρησιμοποίησε το κατάλληλο σαμπουάν

Δεν χρειάζεται όλα τα μαλλιά το ίδιο σαμπουάν.

Ανάλογα με τις ανάγκες σου μπορείς να επιλέξεις προϊόντα για:

• Ευαίσθητο τριχωτό
• Λιπαρότητα
• Ξηροδερμία
• Ξηρά μαλλιά
• Αδύναμα και εύθραυστα μαλλιά
• Μαλλιά με τάση για σπάσιμο

Tip: Αν αντιμετωπίζεις έντονη ή επίμονη τριχόπτωση, μην βασίζεσαι μόνο στην επιλογή ενός καλλυντικού προϊόντος.

3. Περιόρισε την καταπόνηση της τρίχας

Η τριχόπτωση και το σπάσιμο των μαλλιών δεν είναι το ίδιο πράγμα. Η τρίχα μπορεί να σπάσει λόγω έντονης θερμότητας, ντεκαπάζ, βαφής, συχνών τεχνικών εργασιών ή μηχανικής καταπόνησης.

Για πιο υγιή εμφάνιση των μαλλιών:

• Απόφυγε την υπερβολική θερμότητα.
• Χρησιμοποίησε θερμοπροστατευτικό προϊόν.
• Μην τραβάς τα μαλλιά κατά το χτένισμα.
• Απόφυγε πολύ σφιχτά χτενίσματα.
• Φρόντιζε τις άκρες με κατάλληλα προϊόντα.

4. Μην ξεχνάς το conditioner και τη μάσκα

Η σωστή ενυδάτωση βοηθά τα μαλλιά να παραμένουν πιο απαλά και ευκολοχτένιστα. Ένα conditioner μετά το σαμπουάν και μία κατάλληλη μάσκα μπορούν να ενταχθούν στη ρουτίνα περιποίησης, ιδιαίτερα όταν τα μήκη είναι ξηρά ή ταλαιπωρημένα. Έτσι περιορίζεται η καταπόνηση κατά το χτένισμα και το styling.

5. Πρόσεξε τη διατροφή σου

Η καλή κατάσταση των μαλλιών συνδέεται και με τη γενικότερη διατροφική κατάσταση του οργανισμού. Μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προσφέρει στον οργανισμό τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Προτίμησε μια διατροφή με ποικιλία και επαρκή πρόσληψη:

• Πρωτεΐνης
• Φρούτων και λαχανικών
• Οσπρίων
• Ψαριών
• Ξηρών καρπών και σπόρων
• Δημητριακών ολικής άλεσης

Αν υποψιάζεσαι κάποια διατροφική έλλειψη, είναι καλύτερο να συμβουλευτείς γιατρό ή διαιτολόγο πριν πάρεις συμπληρώματα.

6. Απόφυγε τις υπερβολές στο styling

Η καθημερινή χρήση θερμότητας μπορεί να ταλαιπωρήσει σημαντικά την τρίχα.

Προσπάθησε να περιορίσεις:

• Πολύ υψηλές θερμοκρασίες
• Καθημερινό ίσιωμα
• Συχνό curling
• Πολύ σφιχτές αλογοουρές
• Έντονο τράβηγμα κατά το χτένισμα

Η προστασία της τρίχας βοηθά να διατηρείται πιο δυνατή και λιγότερο εύθραυστη.

Πότε χρειάζεται να επισκεφθείς ειδικό;

Αν παρατηρείς έντονη ή ξαφνική τριχόπτωση, εμφανή αραίωση ή τριχόπτωση που συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να απευθυνθείς σε δερματολόγο.

Ειδικά αν εμφανιστούν:

• Έντονη αραίωση
• Κενά σημεία στο τριχωτό
• Ξαφνική απώλεια πολλών μαλλιών
• Κνησμός ή ερεθισμός στο τριχωτό
• Κοκκινίλες ή έντονη απολέπιση

Ο ειδικός μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση και να αναζητήσει την πιθανή αιτία.

Η σωστή ρουτίνα περιποίησης

Μία απλή ρουτίνα μπορεί να περιλαμβάνει:

1. Απαλό λούσιμο
Χρησιμοποίησε ένα σαμπουάν κατάλληλο για τις ανάγκες του τριχωτού σου.

2. Conditioner
Εφάρμοσε conditioner κυρίως στα μήκη και τις άκρες.

3. Μάσκα
Πρόσθεσε μία μάσκα περιποίησης ανάλογα με την κατάσταση των μαλλιών σου.

4. Ήπιο χτένισμα
Απόφυγε το έντονο τράβηγμα και το βίαιο ξεμπέρδεμα.

5. Προστασία από τη θερμότητα
Χρησιμοποίησε θερμοπροστατευτικό όταν χρησιμοποιείς πιστολάκι ή εργαλεία styling.

Τριχόπτωση ή σπάσιμο;

Είναι σημαντικό να ξεχωρίζουμε τις δύο καταστάσεις.

Τριχόπτωση: Η τρίχα αποβάλλεται από τη ρίζα.

Σπάσιμο: Η τρίχα σπάει σε κάποιο σημείο του μήκους της.

Τα μαλλιά που σπάνε μπορεί να φαίνονται πιο αραιά, χωρίς απαραίτητα να υπάρχει αυξημένη τριχόπτωση από τη ρίζα.

Για αυτό η σωστή διάγνωση της αιτίας είναι σημαντική όταν το πρόβλημα επιμένει.

Συμπέρασμα

Η όμορφη και υγιής εμφάνιση των μαλλιών ξεκινά από τη σωστή καθημερινή φροντίδα.

Επίλεξε προϊόντα που ταιριάζουν στις ανάγκες των μαλλιών και του τριχωτού σου, περιόρισε την υπερβολική θερμότητα και φρόντισε τα μαλλιά σου με συνέπεια.

Και θυμήσου: η τριχόπτωση μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Όταν είναι έντονη ή επίμονη, η συμβουλή ενός ειδικού είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να εντοπιστεί η αιτία.

Βρες τα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης

Στο e-shop μας μπορείς να βρεις επαγγελματικά προϊόντα για την περιποίηση των μαλλιών και του τριχωτού, επιλεγμένα για διαφορετικές ανάγκες. Ανακάλυψε σαμπουάν, conditioner, μάσκες και προϊόντα styling για να δημιουργήσεις τη δική σου ολοκληρωμένη ρουτίνα περιποίησης στο σπίτι.